FREIRAUM

Lebensqualität - Gesundheit - Achtsamkeit

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"Die Pflegenden pflegen" - Entspannungsseminar für Angehörige von Pflegeberufen

Die Sorge gilt täglich den andern, den anvertrauten Patienten und Pflegebedürftigen, den Angehörigen, der eigenen Familie.... Da bleibt oft wenig Zeit für die eigenen Träume und Sehnsüchte und einfach dafür zu SEIN, ohne Ansprüche, ohne Verantwortung, ohne all die anderen.

Ein Seminar das Ihnen "FREI-RAUM" schafft für sich selbst - damit Sie mit neuer Kraft den Menschen begegnen können.

Zeit:              von 11 - 18 Uhr

Kosten:         Fachkräfte:                   65 €

                    Assistenten/Hilfskräfte   40 €

Termine:        auf Anfrage

Ort:              wird kurzfristig bekanntgegeben

 

Was mir auf der Seele brennt - Gesprächskreis für pflegende Angehörige

Der Partner/die Partnerin, Vater oder Mutter sind alt, krank, pflegebedürftig, vielleicht dement.... Neben der pflegerischen Versorgung sind es auch emotionale Belastungen und Konflikte, die dann schmerzlich auf der Seele brennen. Je nachdem ob und wie viel Unterstützung Familie und Freunde bieten, kann es gut sein, mit Betroffenen ins Gespräch zu kommen und sich unter fachlicher Begleitung die kleinen und großen Sorgen von der Seele zu reden.

Kosten:           30 €

Zeit                   6 x 1,5 h

Termine:        auf Anfrage

Ort:              wird kurzfristig bekanntgegeben

 

Stress von außen, Stress von innen - ein Tag für die, die immer für andere da sind

Anforderungen, Termine, emotionale Belastungen, Organisation von Arbeit und Familie, .. All dies und vieles mehr führt zum bekannten Phänomen "Stress". Ein Ausweg scheint zu Zeiten gar nicht mehr möglich. Und wer hat es schon gelernt auf sich zu achten?

Im Seminar werden zum einen Entspannungstechniken vermittelt, die im Alltag anwendbar sind, das Phänomen Stress wird näher beleuchtet und die persönlichen Stressfaktoren aufgespürt. Ziel ist es, eine anwendbare, alltagstaugliche Umgangsweise mit der reellen Situation zu entwickeln.

Zeit:              von 10 - 18 Uhr

Kosten:         Fachkräfte:                   75 €

                    Assistenten/Hilfskräfte   45 €

Termine:        auf Anfrage

Ort:              wird kurzfristig bekanntgegeben

Bochumer Gesundheitstraining  

Gesundheit bezieht sich nie nur auf die Abwesenheit von Krankheit. Mich gesund fühlen schließt ein, mir meiner selbst bewusst zu sein und mich innerlich stimmig zu fühlen. Diese und andere Themen werden im Bochumer Gesundheitstraining behandelt.
Inhalte der Schnuppernachmittage sind die Reflektion über das Thema, eine geführte Meditation und praktische Umsetzungsmöglichkeiten für den Alltag.

 

             Thema: Ort der Ruhe

           

            Thema: Lebensenergie

              

Kosten:      90  Euro pro Kurs

 

Leitung:      Edeltraud Gruber

 

Anmeldung:  info@frei-raum.org     Tel. 030-50012241

 

Focusing - Achtsam mit mir umgehen 

Ein Weg innerer Achtsamkeit
Focusing ist eine Lebens-Weise, die Impulse gibt und die Achtsamkeit nach innen lenkt
Focusing ist eine Weise mit sich selbst, den Mitmenschen und der Schöpfung gegenüber wohlwollend und offen in Beziehung zu treten. Focusing ist etwas, was sich schwer erklären aber gut erfahren lässt.
Focusing hilft in Konfliktsituationen den Abstand zu sich und seinen Gedanken zu schaffen und so effektiver damit umzugehen.

Focusing ist für alle geeignet, die mitten im Leben stehen und dennoch aus der Mitte leben wollen.

 

Kosten:       110 Euro / Nachmittag

 

Leitung:       Edeltraud Gruber

         Anmeldung:   info@frei-raum.org     Tel. 030-50012241  

 

Meditieren mit Leib und Seele 

Meditation vom lateinischen “meditatio” bedeutet, sich zur Mitte hin ausrichten.
Meditation ist ein Weg zur Ruhe zu kommen, auf sein Herz zu hören und die eigene Mitte zu spüren.
In der Folge ist eine größere Gelassenheit spürbar, ein wohlwollender Umgang mit sich selbst und der eigenen Umgebung.

Im Kurs meditieren wir gemeinsam und reflektieren die ersten Schritte und Erfahrungen.

 

Kosten          140 Euro pro Kurs

 

Bitte bringen Sie eine Decke und  warme Socken mit.

 

Anmeldung:   info@frei-raum.org     Tel. 030-50012241  

 

 

Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen

Unser Körper ist es, der unserer Seele Ausdruck verleiht und unsere Ideen und Vorstellungen in die Tat umsetzt. Er ist es auch, der dazu beiträgt, dass wir unseren Lebensunterhalt verdienen, unsere Familie unterstützen und den Alltag bewältigen.
Und immer dann, wenn wir Schmerzen spüren, wenn wir Beeinträchtigungen erfahren, dann werden wir meist aufmerksam und wundern uns, warum das Selbstverständlich plötzlich nicht mehr funktioniert.
Und dann gilt es, diesem Körper unsere Achtsamkeit zuzuwenden und geduldig und freundlich Raum zu schaffen und ein - vielleicht neues - Verhältnis zu uns selbst aufzubauen.
Freundliches Umgehen mit dem, was uns belastet und schmerzt und durch eine wohlwollende Haltung einen Veränderungsprozess einzuleiten, das wird das Seminar Ihnen vermitteln.

Kosten:           145 Euro

 

Leitung:           Edeltraud Gruber

 

Burn-out-Check

Burn-out ist ein geflügeltes Wort geworden. Ausgebrannt sein meint im tiefsten das innere Leer-Sein, das innere Nicht-Mehr-Können obschon außen noch alles in geregelten Bahnen verläuft.


Dieses innere Leer-Sein wollen wir in der Regel weder vor uns selbst noch vor andern zeigen, denn - in der Regel sind wir stark, unabhängig und erfolgreich und "Schwäche" kommt in diesem Lebenskonzept nicht vor. All dies hat eine Geschichte und auch eine Daseinsberechtigung.
Und all dies braucht RAUM, Frei-Raum, in dem Sie sich Ihrer selbst bewusst werden ohne Druck, ohne Zwang ohne Stress.Das Seminar gewährt RAUM, schafft Halt und gibt Ihnen Hinweise um den Alltag zu bewältigen.

Kosten:            90 Euro pro Kurs

 

Leitung:           Edeltraud Gruber

 

Informationen  für Ärzte, Heilpraktiker, Therapeuten  .... hier

 

Seminarprogramm zum Download   ... hier ...
 

 

Gern erhalten Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch, wenn Sie unsicher sind,

welches Seminar für Sie am hilfreichsten sein könnte!

Linkpartner Impressum

Frei-Raum, Edeltraud Gruber, Wandlitzstr. 7, 10318 Berlin, 030-50012241, info@frei-raum.org